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这些习惯最容易加剧脱发,你中招了吗?

时间:2019-10-12 9:24:00 来源:食品科技网

“脱发不算病,但脱起来真要命”,给大家带来难言之痛。

据世界卫生组织数据统计,平均4个中国人就有1个脱发症状,30岁前脱发的比例占了84%,脱发已呈现低龄化趋势。

调查显示,我国男性脱发的发病率达到25%,其中20-40岁脱发患者占比居然高达71.47%。如果将这些男同胞的谢顶面积加在一起,差不多有4725平方公里,相当于1/2个广州(1/4个北京、3/4个上海)那么大。

那么,脱发的原因有哪些呢?

1、长期电脑辐射

白领们几乎天天都在面临电脑、复印机、传真、智能手机、平板电脑等,在强大的磁场辐射下,中枢神经系统长期处于紧张状态,造成植物神经紊乱,引起皮肤血管收缩功能失调,毛囊营养供应不良,发生脱发。

咖啡

2、竞争压力巨大,睡眠质量不高。

对于都市白领来说,熬夜加班是家常便饭,巨大的工作压力让大脑皮层长期处于兴奋状态,睡眠时间不足,睡眠质量不高。长期以往内分泌系统发生紊乱,导致脱发。另外,由于夜生活没有节制,还会使很多人的神经系统和肠胃难以承受,而造成严重的肾虚脱发。

3、病理原因

因有家族脱发遗传史或由于皮肤油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化过度引起的油脂性脱发都是属于病理性原因的脱发。

4、产后掉发

孕期女性的雌激素数值很高,这同时也意味着你的头发处于最多、最健康的状态。但产后3个月内,因为雌激素迅速下降,有40%~50%的女性会遭遇产后脱发。不过,这种掉发会随着人体自然调节荷尔蒙水平自然停止。

甜品

5、垃圾食品摄入过多,饮食不健康。

写字楼里工作的白领们,盒饭、汉堡、可乐、薯片等垃圾食品几乎天天都要摄入,不规律的饮食习惯也让白领们的营养不均衡,导致脱发。平时可多补充黑芝麻、核桃等富含维生素A和维生素B6的食物,有效预防脱发。

6、紫外线照射

不光肌肤怕晒,头发也是怕晒的,如果头发头皮长时间的暴露在紫外线下,是会让发丝中的麦拉宁素分解,让其中的蛋白质大量流失,甚至会造成毛鳞片的大量脱落,紫外线也会造成头发中胶原纤维的断裂。

7、缺乏身体锻炼,免疫力下降。

现代社会工作竞争压力巨大,忙于工作的白领们很难会抽出时间跑跑步、游泳或其他运动,常常都是办了一张健身卡却只去了几次。长期不锻炼身体,整体免疫力下降,身体各项机能紊乱、退化,导致脱发。


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